【跑步+insanity训练打卡】人生就要不断奔跑!
登录 | 论坛导航 -> 华新鲜事 -> 体坛风云 | 本帖共有 182 楼,当前显示第 48 楼 : 从楼主开始阅读 : 本帖树形列表 : 返回上一页
作者:Stella小苏 (等级:12 - 登峰造极,发帖:7626) 发表:2013-09-18 18:23:02  48楼 
14 Sep: Fit test 号召帖里面的转过来fit test结果在此 果然很虐 其实有几个动作很不到位 1. switch kick 50 2. power jacks 42 3. power knees 44还是54累的脑子短路 4. power jumps 25 (跳到后来膝盖根本抬不了那么高) 5. globe jumps 8.5 6. suicide jumps 15 (poor form,真是suicide) 7. push up jacks 23 (后面大部分肘关节没90度) 8. low plan oblique 62 里面很多动作NTC有差不多的,也算是练过一段时间了, push up我还单练过以前一个也起不来的,还是累爆了
继续膜拜8。。。
战五渣在一周一次的锻炼下这个指标终于从两周前的30升到40了。。。
[本文发送自华新手机Wap版]
何以飘零去,何以少团栾,何以别离久,何以不得安?
欢迎来到华新中文网,踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表

本帖共有 182 楼,当前显示第 48 楼,本文还有 N-1 层楼,要不你试试看:点击此处阅读更多 >>



请登录后回复:帐号   密码