【跑步+insanity训练打卡】人生就要不断奔跑！
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作者：小叶女贞 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：35838) 发表：2013-09-19 16:50:10　 71楼　
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在 水鸭子 的大作中提到：
热身中左右跳的动作我直到昨天才略有感觉。
我觉得我应该再加一点专门针对腹肌的
腹肌和上肢太差了，我至今还不能完整做一个俯卧撑，下次做完insanity再加一些撑墙+仰卧起坐
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