[insanity训练打卡]一定要坚持下去啊！果然报名贴被我水了~我把数据记录迁移过来，版主大人可以把原来那里的删了....
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0. 没有一开始打卡是因为似乎只有身材好的众mm在打卡，男生也似乎只有某位猛男在update，自己似乎比起来弱爆了....现在来打卡是因为@小叶女贞 提醒报名区水了不太好... 之前想来太自私了些... 所以开个帖子，把刚刚过去的两周记录一下
1. 最初看到@水鸭子 的介绍才知道有insanity这个东西，因为如果不减一些下去年底回家过不了老妈的一关 且自我挑战一下如果有效果奖励自己一些东西，出于对自己设置的奖品的渴望...就开始了...
2. Day1的测试做完之后连cool down都站不直，直接就倒地不起... 有刚开始做的同学如果遇到类似困难一定要坚持下去~倒地就像我一样躺二十分钟再起来...没什么大不了的~~或者睡一觉再起来。。。
3. Day2/3直接导致两天的肌肉酸疼，直到Day4的第一个recovery才轻松了些。@水鸭子 说之后肌肉就会没那么酸了，果然如此。
4. Day7第一个休息日自己跑步8km+俯卧撑x50
5. 第二周懒散了好几天，只有其中的某一天做了俯卧撑x50 + 1min plank x 10 + crunch x 150. 结果落下的进度得靠一天做两个才跟得上....
6. 昨天补了day11和day12。今天做了day13，跳过day14� (more...)
看了半天终于明白了原来楼主是汉子
不容易！加油！
这年头重视自己身形还能坚持锻炼的汉子越来越少了
这年头重视自己身形还能坚持锻炼的汉子越来越少了
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