一年瘦23kg
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作者：FHZ (等级：3 - 略知一二，发帖：361) 发表：2014-12-03 09:59:54　 楼主　 关注此帖
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在 小鲨51 的大作中提到：
我家住实龙岗，你要是可以过来的话，我可以带你。我最近也在减肚子。我是属于[…]运动减肥，不节食，不反弹。这一年的时间瘦了23KG，虽然瘦的不多，但是增肌效果杠杠的。嘻嘻
一年瘦23kg
应该做了很多有样吧.. 厉害啊!
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作者：FHZ (等级：3 - 略知一二，发帖：361) 发表：2014-12-03 10:25:44　 2楼
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在 小鲨51 的大作中提到：
有4块腹肌了健身是痛苦的，回顾这一年，也是蛮拼的。原来我就是个胖子，现在腹肌的轮廓有了，背部，双肩和手臂的外形还不错的。挺满意的！嘻嘻
膜拜
我还在减脂期..
可是自从回国潇洒了一段时间后再回来就再也找不回状态
以前好不容易减下来的肥肉也长回来..
有没兴趣一起健身?
可是我在raffles place的true fitness
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作者：FHZ (等级：3 - 略知一二，发帖：361) 发表：2014-12-03 21:20:38　 3楼
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在 西瓜芒果好吃 的大作中提到：
我也在这个，一般午饭时间去～仪器测了一下，BMI20还可以，但是体脂含量超标了…杯具。
作为男的
我体脂27%
估计现在更高了哎
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作者：FHZ (等级：3 - 略知一二，发帖：361) 发表：2014-12-03 21:28:15　 4楼
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在 西瓜芒果好吃 的大作中提到：
我也在这个，一般午饭时间去～仪器测了一下，BMI20还可以，但是体脂含量超标了…杯具。
今后可以组队去骑单车哈哈哈
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