请教一下大家跑步都是怎么跑下来的其实是很享受跑完那种感受的，所以还是想坚持跑，可是每次跑的过程都跟受罪一样。不知道是不是世界上就有那么一类人不适合跑步，还是自己心里有问题呢？还是我跑步的地方太枯燥？（就是小公园，要跑好几圈才1km）。总是坚持跑几个星期（每星期三次）然后找各种忙的借口又停了，过几个月又开始了，已经好几个回合了。
今天又去跑了，结果2.5km就坚持不住了，还是听着我喜欢的视频跑下来的,到底该换种锻炼方式还是改变一下什么呢？
求大神们指导
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2018-03-15 22:00:01。
在跑步的过程中
试试冥想，专注于：跑步，如果思绪跑去别处，就拉回来：跑，向前跑，现在跑！跑跑跑！不停跑。
现在跑2.5km，下次至少2.5km，如果可以增加到2.7km，可以根据感受每次增加一点或者保持上次的距离。直到你达到目标。
在至少有半年的距离跑之后，可以增加跑步的趣味性，换地方跑，换时间跑，或是跑HIIT。
实在无法享受跑步乐趣，就换个运动方式吧。
通常我觉得最享受的时候是跑完拉筋之后全身的一种巨大满足轻松愉悦。
现在跑2.5km，下次至少2.5km，如果可以增加到2.7km，可以根据感受每次增加一点或者保持上次的距离。直到你达到目标。
在至少有半年的距离跑之后，可以增加跑步的趣味性，换地方跑，换时间跑，或是跑HIIT。
实在无法享受跑步乐趣，就换个运动方式吧。
通常我觉得最享受的时候是跑完拉筋之后全身的一种巨大满足轻松愉悦。
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