越来越多的朋友要在家工作运动了，叔攒了个健身运动交流群，顺便小秀几个动作
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4433) 发表：2020-03-28 12:21:09　 9楼　
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还有一个靠墙拉伸股四头肌（大腿前侧）的动作，也挺过瘾，你懂的
这个是拉伸动作，比较安全，大家可以试试。就是注意控制强度，不要让自己太疼。




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