靠墙静蹲是操作简单，安全性高的基础类加强股四头肌力的动作，针对经常打球，跑步，跳操等而膝盖不舒服的朋友。
当然静蹲只是针对膝盖不适的措施之一，其他措施后续会陆续分享。