版上长期跑步的同学膝盖有保护的措施否？没有。
还是要选择特别的路面来跑？跑步机，户外
还是鞋子？我的是HOKA
我也基本每天十公里。差不多4年了。去年开始。膝盖痛。间歇性。把速度降下来还是痛。只有右边痛。
疫情过去，会去检查一下。
除此之外，不知道是不是需要额外注意什么否？
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2020-05-12 22:00:01。
其实 楼主可以去咨询下医生 有无大碍都能从医生那里有个数 but
（开启吐槽）新加坡咨询医生感觉真的不好
我在去年底去polyclinic看过医生 就是看的膝盖 症状跟楼主差不多
然后医生按按捶捶敲敲膝盖周边 没有发现肿胀 或特别的疼痛的点
开了个naproxen 告诉我回去休息 说我这是minor case 如果要做核磁可以帮忙refer 但不一定批准
然后我当场就听懵了 我现在跑完步膝盖肿胀 平时走路膝盖都感觉很酸 这是minor case?????? 然后也没说能不能继续跑？？？
总体感觉就是去了一趟和没去没啥区别 什么软用没有
至今依然膝盖没好 很无语
我在去年底去polyclinic看过医生 就是看的膝盖 症状跟楼主差不多
然后医生按按捶捶敲敲膝盖周边 没有发现肿胀 或特别的疼痛的点
开了个naproxen 告诉我回去休息 说我这是minor case 如果要做核磁可以帮忙refer 但不一定批准
然后我当场就听懵了 我现在跑完步膝盖肿胀 平时走路膝盖都感觉很酸 这是minor case?????? 然后也没说能不能继续跑？？？
总体感觉就是去了一趟和没去没啥区别 什么软用没有
至今依然膝盖没好 很无语
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