要洗澡要上课的话是需要两小时的通常11点45我就溜了，1点半左右回公司，在电脑前吃午餐，午餐通常就daily cut那一类打包的热沙拉，很快买到的。如果可以忍受不洗澡（上瑜伽课没那么暴汗）或者自己锻炼不上课的话，一个半小时是可以搞定的。 下午不会累和困反而会很精神的。 然而，已经wfh一年多了，好怀念中午去gym的日子！