强身健体 每天让自己做30个俯卧撑， 30个蹲起 ， 从10秒到20秒 ，再到30秒的平板撑。发现自己进步，坚持每天进步百分之一

所以目的是什么？脱单？好找对象？容易约炮？还是那所谓忽悠人的运动能健康？ 有时间去查阅下每年有多少人是在做运动时离世的？呵呵。 一个个的别因为木有媒体报道木有托带节奏带风向就忽略数据啊。