大众健身的目标和职业运动员是不一样的。毕竟职业运动员追求的是短时间的绝对成绩，在这个目标压力下，训练强度有更高经常超过身体负荷的风险。 楼上说的“职业运动员身体大都不健康”，这个我并不认同。这个比例和运动项目还是很相关的。 大众健身并不以短期绝对成绩为目标，只要方式科学，强度和频率合理，虽然也有风险，但总体而言，对健康的整体收益大大超过风险。 看钟南山院士就是大众健身很好的参考，85 岁高龄还可以做 10 个引体向上，而且身姿挺拔，毫无弓腰驼背的情况。