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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：31937) 发表：2021-06-13 16:36:27　 27楼　

有人跟我说男人健身也有增重然后塑形。适当肥一点。然后锻炼。我俯卧撑三十个可以单手。在塑形可能效果也可以。

我俩手都做不了30个。。

太腻害了～觉得不去gym无器械运动的一大缺点就是很难锻炼到力量，hiit怎么练都手无缚鸡之力。。

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