认真求教怎么提高体能
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作者：eyesonme (等级：3 - 略知一二，发帖：1341) 发表：2023-06-07 12:02:25　 38楼　
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在 春天华尔兹 的大作中提到：
精神可嘉不过，看楼上大神推荐，为了保护好膝关节，可以试试椭圆机，我走了三分钟就气喘吁吁了，完全没有体力。
年纪大了还是不要消耗太多吧
有一种健身法就是不要去消耗体力但是挑战极限
比如举铁 举一次超过之前重量的就可以了
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