吐谷浑不是传统的蒙古族分布区
但是在明朝晚期， 蒙古族的势力范围已经扩展到这里， 并且这里的蒙古族扮演举足轻重的作用
后金就是在青海夺到了蒙元的传国玉玺， 得以让大多数蒙古部落对他们言听计从
吐谷浑的蒙古部落甚至多次入侵拉萨， 在明朝晚期， 清朝早期的时候， 这一系蒙古人是藏区实质的统治者
在今天的青海仍然有大量的蒙古族和蒙古族自治区县， 乃是他们的后裔