第一天：

早上9点前出发上山，上山的时候，如果实在吃不消，别逞能，给导游20－30令吉，让他帮你背你的背包。可以为第二天冲顶省下很多力气。登山鞋的质量一定要好，否则爬山会很困难。第一天上山的时候，气温不会太低，可以穿长一点的短裤。越往上爬，气温会逐渐降低，可以适当加一件套衫。一般只要有太阳，就不会冷。最好下午4点半前就爬到3400米的落脚处，太晚那儿就没热水洗澡了。

洗完澡，休息一下就吃饭，然后整理一下冲锋包。早点儿休息。刚开始可能会有一点高原反应，比如头晕恶心之类的。休息一下一般会好的。


第二天：

凌晨1点多爬起来，上个厕所，就下去吃第一顿早饭。

一定要戴上可以包住耳朵的帽子，戴上围巾包住脖子，衣服穿得稍微厚一点。山上温度0度左右，但是风很大，冰冷刺骨。头灯也别忘了。冲锋包里放一瓶水和几块巧克力就够了，可能还要带上一些卫生纸，有些人遇到高原反应会腹泻。记得带上你的登山ID。

2点出发，刚开始是有台阶的，过了3600米左右，就只有绳索了，而且有一段路非常陡，有点危险，一定要抓住绳子，掉下去不得了…… 3700有一个checkpoint，最好5点前就得到那里，记得给他们看你的登山ID，上面有你的名字。过了checkpoint，就是一个30度左右的山坡一直通往顶峰。

此时左边是south peak，右边是donkey's ear peak，顶峰low's peak还看不到。山上全是石头，风非常大，可以沿着绳索走之字上去，比较省力。

中间休息的时候，别忘了看看夜空，如果是晴朗的夜晚，你一定可以看到弥漫着整个天穹的银河。快5点多的时候金星会从山顶上升起，亮得不得了。

爬到3800米的时候可以开始看到山坡后面的顶峰low's peak。此时，相信大部分人早已上气不接下气，筋疲力尽了。

7点前登顶看日出，拍照，然后下山。9点前回到3400米的住处，洗澡，吃第二顿早饭，11点下山。1点左右可以回到山脚。


祝你成功！