你的朋友好强啊他们有没有背包啊？如果背了包，这个速度已经比好多当地向导强了。 如果没下雨，穿运动鞋，还不背包，我可以试一试。限制条件如此多，呵呵。 这次踩石头下山就紧张，因为硬底鞋石头都是湿的，还要兼顾拍照。基本上是冲一截，停下来，支脚架，拍照，收脚架，再冲。

[偷得半日闲] 征同道去爬 Gunung Ledang.小山，大约1276M Only. 不过山不在高嘛。而且山要一座一座的爬，不能一天就征服最高山啦。 适合上班族啊。平时累得什么似的，这个小山周末去玩玩够了。 动机+背景： 这个只是第一步哦。这个爬完，下一个活动是8月底的half marathon （21公里）。（再次小小广告） 过了8月底的half Marathon，就是Kinabalu吧。 （或者专家们建议一下，half marathon，和kinabalu,哪个简单？Idea is 循序渐进） 总是膝盖有的遭罪了，练膝盖吧。 时间：大约6月底，或者6月中爬，哪个能make it?　:P 网站：http://www.myoutdoor.com/gunung_ledang/index.htm