普通级别土路，爬有台阶的山，旅游鞋运动衣就好了。
碎石路跟野山最好买高帮户外鞋，大底耐磨防滑，保护脚踝减少扭伤风险。
感觉容易下雨就带个冲锋衣。
长途徒步一定要带双拐，戴手套拄拐感觉更好。
野外徒步别穿短裤，容易擦伤以及被咬。
不用带40L以上的背包，除非有露营装备，记得用屁股分担背包重量。
阳光猛烈地方做好防晒。
有条件带上GPS，至少带个指南针。
手电筒，管扭伤的喷雾。