徒步看长短跟季节啊普通级别土路，爬有台阶的山，旅游鞋运动衣就好了。 碎石路跟野山最好买高帮户外鞋，大底耐磨防滑，保护脚踝减少扭伤风险。 感觉容易下雨就带个冲锋衣。 长途徒步一定要带双拐，戴手套拄拐感觉更好。 野外徒步别穿短裤，容易擦伤以及被咬。 不用带40L以上的背包，除非有露营装备，记得用屁股分担背包重量。 阳光猛烈地方做好防晒。 有条件带上GPS，至少带个指南针。 手电筒，管扭伤的喷雾。