一个人以上可能好一些，一个人的时候真的很难睡踏实，就是心理上就很难睡踏实
个人偏好中间靠过道座位，因为自己自由，外加只有一个人要出来的时候会影响你。 但是有一次没有提前预定座位，到机场了跟值机说要靠过道，然后给了一个最后一排的过道座位，那真是悲剧，因为排队上厕所，冲厕所真的挺吵的，整个14+小时没有睡着。最怕的是机舱里有很小的小孩，不是哭，就是叫。几乎每次长途都能碰到。。。。
个人也是喜欢多喝水，才能让自己感觉不脱水。鞋子肯定是脱了。其实准备点自己喜欢吃的零食，看看电影看看书，随时起来动一动，中间偶尔眯一下，就算14+小时没睡也不要有心理负担就是了，无论是上飞机前还是下飞机后都可以补，对，不要因为睡不着觉有心理负担。