分手是一件让人无比痛苦的事情，失去了爱人，也失去了很多恋爱时候养成的习惯。很多人无法从失恋中抽身出来，一直陷在其中。如何走出失恋的痛苦呢？不忘掉过去，不从过去的悲痛中走出来，就无法开始新的生活，新的恋情，其实失恋是一个让你快速成长起来的过程，让你更懂得爱情，懂得如何去爱。

1、不要再回忆

　　记住，过去的就已经过去了，再回忆以往的美好，他的好，他的坏都没有任何的意义了。你越是回忆任何关于这段恋情的细节，你的大脑就越是无法自拔的被他所占据，而你也只能一直陷在这段感情里，无法自拔。

　　实在无法很好的控制自己的话，那么就努力的减少睹物思人的情况出现，暂时不要再去你们曾经一起去过的地方，例如你们经常去吃饭的地方，经常去看电影的电影院，甚至将他所有的东西都收起来吧。等待你完全的走出来之后，偶尔的将重游回忆故地吧。

2、不要幻想可以复合　

　　刚刚失恋的时候，大多数人都会不习惯，生活中少了一个人，甚至总是会幻想着对方会反悔，重新的回到你的身边。经常的觉得他会给你打电话，甚至会有轻度的电话焦虑，电话一响就以为是他，总是感觉电话在响。不要再心存幻想了，分手之后，难以习惯，但是何尝不是一个让自己放松的机会呢？没有电话的打扰，让心情逐渐的平复下来吧。

3、割断与对方一切的联系

　　分手之后，总是忍不住去翻开对方的博客、微博、QQ签名、空间，总是偷偷的关注着对方的动态，这样只会让你更难走出失恋的阴影。刚开始的时候，你可能无法如此的果断，需要毅力，果断的切断与他的一切联系，删掉他的电话、QQ，忍住不要查看他的博客，当你慢慢的不再有关注对方的热情的时候，你才是真正走出来了。

4、改变新形象

　　分手了给自己改变一个形象，好像很傻，但是其实这也是一个不错的挥别过去的方式。例如你为了前男友所留的长发，趁着这次机会剪掉，改变发型不但可以让自己尝试不同的形象，更是让自己明白，以后你就是为了自己而活，所做的一切都是为了取悦自己。挥别过去，才能迎接未来。

5、多参加社交活动

　　很多人在恋爱的时候都很容易就陷入误区，就是有了爱情就忽视了友情，有了男朋友就忘记了朋友。失恋之后伤心得无法自已，但是却不知道找谁倾诉，其实这种情况都是自己所造成的。朋友关系需要不停的维护的，不能因为爱情而放弃自己的交际圈。失恋了更要重新的经营自己的交友圈，多跟朋友出去聊天聚会，让朋友介绍多一点的新朋友，认识多一点的人，失恋的日子其实也不是那么的难过。