大量运动+和孩子一起疯以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。 几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。 现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。 周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。 大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。