我通常每天刷个五六次才行。即使刷不上，可以发apple health 的步数截屏给Vitality 的support看，他们会帮忙把分数加给你。以前只需要截屏步数就可以了，上个月开始变得严格起来，要求去Data Sources&Access 里面点开手机或者运动手表的数据，截屏这个发给他们。而且超过一万步的步数必须来自于同一个source。比如如果总步数超过1万步，但是手表和手机当天的步数都没有超过一万，他们也不会给分数的。比较坑。