melatonin 10mg的感觉太强效了。。没吃过的话 可以从3mg开始试起？ gnc也有卖1mg含量那种 买一送一的时候更划算 不过东西本来也不贵 ：） 这个褪黑素因人而异 我有朋友吃了效果很好 但我爸吃了没啥效果。。 不过我爸万年熬夜不睡觉的 估计已经放弃治疗了。。 你可以试试啦 哈哈