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对身体很帮助呕?

作者：nomadic (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1616) 发表：2003-03-12 20:39:34　楼主　关注此帖

哈哈不太敢恭维新加坡的艺术.你还是转送他人把.不过还是谢谢你. 提醒你一下,太多的中国学生吃的方式有些转为西化了,例如,吃太多的果酱,吃chess,还有把水果当成是早点.水可以喝,但最好要温热的,最忌喝冷水.喝太多了也不好,会在身体立积存,其实,在水里加少许盐,会对清理肠胃有好处.再则,如果早餐你加上一点点海带,海白菜之类的藻类植物,对身体很帮助呕. 其实我是在纸上谈兵,到了新加坡后,我基本上就不知道早餐为何物了.近三年下来,我只要一吃早餐,胃就会痛.所以,奉劝你,注意你的早餐健康,我的例子应该有说服力.

对身体很帮助呕?

呵呵, 帮助他呕吐? “闻面作呕”...

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作者：nomadic (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1616) 发表：2003-03-12 21:08:48　 2楼评分：

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在 felix 的大作中提到：

请教，早餐高手请进：做IA以来，早上顿顿泡面，目前已达到“闻面作呕”的程度。请教高手：应该怎样做一顿健康美味的早餐呢？并同时请教早餐的常识和健康知识。对于高质量的回复，我将送河粉、米粉和空心粉若干袋作为感谢。

呵呵,早觉得你会吃出问题的

泡面呀,我吃两三顿就想呕吐了,你还坚持到现在,真难为你了

对于要打五更起床的"上班族"(其实是做IA了)来讲, 吃早餐确实是一个问题. 一来要赶时间(想多赖在床上两分钟), 二来外面的店铺还没有开, 吃隔夜的东西又不好, 不是凉了, 就是变味了. 这个问题也困绕了我一段时间.

开始的时候就买一些碰碰饼什么的(面包实在吃不下)可以存放几天的东西,再加上一杯奶粉,三下五除二搞定,因为要赶BUS嘛, 这样也过了一两星期,后来整天吃那东西胃也受不了了,而且发现了一个秘密--原来公司(研究所了,在NTU)的人有个习惯,都是先签到再去吃早饭. 我就跟他们学了. 每天早上起来先喝半杯水供以后一两个小时消耗, 到NTU后再去canteen A 吃早饭. 可以买两个prata(egg+plain), 或一个prata(egg)+鸡肉包,或两个鸡肉包, 外加一杯豆浆,这样整个上午都很有精神, 不知道这样的饮食健康不健康,但自己感觉还不错.

不知道你公司附近有没有卖早餐的, 什么油条豆浆了都不错嘛,

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作者：nomadic (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1616) 发表：2003-03-13 20:08:13　 3楼

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在 felix 的大作中提到：

泄泻！

你还没有泻够呀

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作者：nomadic (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1616) 发表：2003-03-13 20:10:29　 4楼

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在生烟井的大作中提到：

小建议 =====>高蛋白质的食物不和碳水化合物同时吃。这样可以避免很多消化不良引起的不适，如敏感，风湿，便秘，肥胖，疲倦和衰老等。每次进食后叶会有精神。不过一觉醒来先喝水是很好的习惯。曾经读过雷久南医生的亲身体验：早上吞三百口水可以促进消化系统的蠕动，帮助消化和排泄。呵呵，我想这个倒不容易办到，三百口水要喝到什么时候啊？所以，能坚持每早空腹一杯清水也很不错了。

谢谢提醒!

以后早上喝饱水之后再去上班

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