说出来最简单了： 2个字 - 睡觉。

其关键是：饭可以不吃，书可以不读， 觉不可以不睡。
倘若铁了心减肥， 建议渔夫就不用考虑健康与否了， 睡个3天3夜大觉， 饿醒了继续睡， 睡着了继续饿， 如果饿的不行了， 还是继续睡， 实在撑不下就喝水 :P，保证见效的说。

千万记得醒了不要吃饭的说...

haha, 试不试就由您老人家了....