减肥之偶谈。。经过N次大大小小的减肥 看到身边朋友减肥成功也好不成功也好 总结出一点什么 虽然前人早都总结出来了 但是亲身经验总结出来的感觉不同 首先早饭可以多吃一点点。。午饭吃的清但 晚上最好不要吃。。连水都少喝。。 然后一定要坚持锻炼。。慢跑最好。。既然现在学校游泳池不开 而且可以配合一些减肥产品，。。最好是外用的 三管齐下 在加上毅力和恒心 不想瘦也难 如果有一些安全性高的减肥药也可以试一试 因为那样可以帮助你抑制食欲。。 不会那么痛苦 最后一点 最好找一个意志力强的人和你一起锻炼减肥。。 我才坚持了两天就减了2公斤 还有就是每天最好吃一粒维他命。。保证营养。。 减肥的同志门加油呀。。

我觉得最好不要吃了。。那样效果真的很好。。而且要早睡。。 不要如果熬夜的话肯定会觉得很饿。。 而且早水就可以早起。。 即使你不想起。。有一点点的饥饿感也会让你起床去吃动西的 我觉得这样效果最好 不过如果一直坚持下来有点难。。 I AM TRYING