下决心在30天内减5KG, 有什么好办法?
除了不想影响健康
其他的清淡饮食,锻炼,参加纤体课程都行,budget在一千块以内.
因为现在体重在正常范围内,不胖不瘦的样子,所以应该不叫减肥,但非常
想在一个月之后自信的穿上一件非常漂亮的白色晚礼服(有重要场合:$).
JJMM帮忙出出主意或给些成功经验吧:$
谢谢!!!
我的个人经验
天天保证睡10个小时以上,不出门,不运动,这样就不会饿..
如果饿了就先喝牛奶..多喝多上厕所..呵呵..
再饿就只能吃东西了,肉类少吃,最好就吃蔬菜和水果..
我大学时候这样坚持了一个暑假,每天晚餐就是喝粥吃咸菜...(觉得蛮好吃的其实)..两个月从57KG减到50KG..再坚持半年..减到了46KG!!!哈哈~~~
男朋友喜欢瘦瘦的嘛..:P
现在已经过去2年了,饮食已经恢复正常,体重一直保持在50KG以内,不会超了..男朋友也还在..呵呵..
如果饿了就先喝牛奶..多喝多上厕所..呵呵..
再饿就只能吃东西了,肉类少吃,最好就吃蔬菜和水果..
我大学时候这样坚持了一个暑假,每天晚餐就是喝粥吃咸菜...(觉得蛮好吃的其实)..两个月从57KG减到50KG..再坚持半年..减到了46KG!!!哈哈~~~
男朋友喜欢瘦瘦的嘛..:P
现在已经过去2年了,饮食已经恢复正常,体重一直保持在50KG以内,不会超了..男朋友也还在..呵呵..
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