早起喝一杯微温的淡盐水，一来清洁胃肠道，二来可调节血液浓度；喝水后等一刻钟到半个小时，不要马上吃早餐。

我自己的经验，少食多餐让肠胃最舒服。即使没有胃口，也进食少量的食物，比如新鲜蔬果、酸奶、粗粮杂粮做的面包和cereal等等；开胃也养胃的，可饮一点蜜糖水（我喜欢加两三片柠檬，如果你胃酸过多就不要了），薏米水、鲜果汁也是很好的饮品；我也喜欢喝茶，但应该在饭后至少一小时后。

特别喜欢吃的小食，哪怕不健康，只要适量、不妨碍整体上的均衡饮食，就不会有什么。所谓人生乐趣嘛。。。

以上都是个人经验。几年前我原准备读医学院的时候开始摸索养生之道，做过各种各样的尝试，慢慢才找到一种最合适自己的饮食方式。自己的身体自己才最了解。祝早日康复。 :)