不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃方便面减肥的时候每天游泳（一年有三分之一的时间在减肥）
每天都吃蔬菜，水果，牛奶
每天都睡>8小时
不好的是经常反复减肥，偶尔暴饮暴食，爱吃甜食，偶尔晚睡
我一直盼望能象你这样，坚持得真好！
大家讨论一下自己的以及健康的生活方式吧。
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