再猛锻炼天天长跑消耗热量 身材还保持的很好。
我认为首先碳酸饮料造成钙质流失对骨头不好，再为了消耗热量做超出量的运动，膝盖会老化的很快，特别是半月板这种磨损不可逆的组织，我就知道有个热衷户外的老外50多岁半月板完全磨损的