早餐减肥是靠运动+饮食，今天晚上有饭局，中午要少吃，只好早餐多吃一些。　 1，煎蛋，有点老了，煎好后割一些cheese粉，加了味道也等于加了盐。 2，包菜丝水煮，加日式拌饭粉。 3，全麦面包 4，一点腰果　 (more...)