起码提前三个月做准备，所有药物停吃。各种乱七八糟的维生素又贵又麻烦（要搭配维生素abcdefg。。。。。。）

最简单有效省钱的补充各种所需维生素的药物只有一种：直接到药房说要买孕妇吃的维他命，叫obimin，所有所需的维生素都包括了，S$5.5一瓶30片（kkh的药房价格，其它地方不知道），每天一片。还要补充的话在kkh的药房再买叶酸，好像是2元一板30片，你就和counter的人说你要吃多久的，他/她就会给你。叶酸多吃一点不怕，因为是水溶性的，多余的都排掉了。但不要当零食吃。

适当的运动是必要的，身心愉悦也是必要的，女方为怀宝宝做准备，男方为照顾女方做准备。

生男生女可以参考水木精华区的秘笈，其实男女平等，都一样。购买一些排卵试纸是必要的（回国买至少便宜10倍以上）