确切的说，运动不一定减重，甚至可能更重，但是减肥是必然的要知道同样重量的脂肪体积是肌肉的四倍大，所以体重未变的情况下，肌肉越多肯定看起来越瘦。。。另外肌肉比重越高，不运动的情况下每天消耗的卡路里也越多，这就是为什么长期运动的人就算一段时间不运动也不会容易发胖。如果本身很瘦弱的人经常运动，有可能体重增加但是身材肯定是越来越FIT。 当然要达到脂肪向肌肉转化，控制和合理的安排饮食是必须滴！