其实4次也可以，甚至3次也可以，不过我在家的时候为了让宝宝能吃上新鲜的奶，都是她吃我就pump的。所以每天差不多是：

在家pump 3次：
晚上9点半到10点左右：宝宝睡前的一顿，大概有200-250ml左右
凌晨2-3点：大概200-240ml；
早上7点左右：大概200+ml
然后白天在office pump 2次：
12点lunch之前一次，大概280-300ml；
5点一次：也是280-300ml。

最多一次是有次出差去台北，早上10点45分在家pump完出门，12点20的飞机，到了台北酒店的时候快6点半了，一共pump了450ml。那次差点把我涨死了！不过自从出了月子我就很少溢奶了。