带奶两周了，之前感觉好好的，这两天突然乳房出现硬块。我泵的很勤，早上9点亲喂之后去学校。在学校泵3次：午饭前12点左右，2：30左右，然后5点左右。每次差不多100-120。其他餐都是亲喂的。

堵奶之后更是不敢怠慢了，因为堵奶很闹心的。看来我不是间隔太长，而是每次没有泵干净。去看了医生，按的特用力，教我怎么按摩。按摩+ 冲热水澡 +宝宝吸。当天晚上硬块被宝宝吸通了。现在我听医生的话：每次泵奶之前要按摩乳房，四个方位各20下；还要喝点热饮，深呼吸放松，有利于Let down;再就是要从根部往乳头慢慢推，捋，让奶尽量泵干净。

之前看了医生之后，当晚宝宝吸通了。 昨天又堵了，RT周围按下去有一粒粒硬硬的，RF上面一片都是硬的。不过上次看了TMC的医生，学到很多这回有经验了，揉+热敷+措乳头+挤奶+从乳根往RT推/捋，各种方法都反复操作，下次吃奶的时候宝宝一吸就全消失了，到今天都还很好。

医生说我堵奶是日积月累的结果。月子里直到堵奶前我都是抱过来就喂，拿着吸奶器就泵，几乎没按摩，晚上涨奶我也安然睡我的。现在，我感觉防止堵奶得未雨稠莫，隔三岔五就得好好的热敷按摩一下，让乳腺彻底畅通。