我这几天已经几乎把App Store里面所有free的关于怀孕期间知识的App下载了，我老婆着重看饮食。我知道需要补充叶酸多种营养素，在开始准备要孩子之前的3个月就已经在开始吃了。最近在吃托朋友从美国带的Prenatal DHA+多种营养素。这些都没问题，可是我老婆从网上看些文章，一会儿说八角不能吃，香蕉不能吃，一会儿要发现菠菜不能吃，红枣也不能吃。。。我觉得也太夸张了吧。感觉好像什么都不能吃似的，但是孕妇不是要补充营养吗。。。

个人觉得合理均衡饮食，注意补充蛋白质，铁，叶酸，钙之类的应该就可以了吧？

各位妈妈，你们是怎么进补的呢？