月子里奶水不够也别太担心我当时也是。月子里累，宝宝吃奶频繁，可能休息不够。身体也没有恢复过来。 家里也买了奶粉。我还因为加奶粉和我妈吵过，后来顺其自然，有一天发现就够了。 月子里总因为听不到吞咽声着急，很有压力。后来我妈就喂奶的时候给我看甄环传，什么也不想，就让宝宝多吸吸。 我吃过猪蹄汤，午鱼木瓜汤，对我比较有用的是醪糟/酒酿 + 放松心情。