Update 一下：情况有比较好了白天有自己按摩，挤，给宝宝吸，敷包菜，每次做完略微显得软些，应该还是因为把通的几根乳腺管里面的奶弄出来了。晚上情况更见严重，眼看又要上演“石头记”。老公终于开口问要不要他帮忙吸。我想就试试看吧。老公一边用手使劲按挤一边吸，折腾了一段时间，觉得还是很有用，最后似乎比之前“专业”按摩后的效果要好些。擦了乳头霜睡觉，晚上宝宝起来喝奶的时候也还没觉得怎样硬，喂完宝宝之后似乎更软了一些。希望这次是真的可以解决问题了。 非常感谢大家提供信息和意见。