我想每一个有过痛苦积奶经历的妈妈们看到你的帖子都会感同身受的，在一年多的母乳时间内，我积奶次数绝对大于个位数，据我个人的经验，积过第一次以后就很容易再积，因为这说明你的乳腺并不是很通畅，或者你的奶水比较油腻容易堵。
看了之前一些妈妈的经验，我觉得有几点是可以借鉴的，比如软磷脂，比如定期排空，这些都可以尝试，并且坚持。鹿角粉我也喝过，通乳的，也有用。
我补充一点别的妈妈们没说过的，希望对你有帮助：
1.我的通乳师当时给我按摩是在RF上涂香油，因为要把肿块消除是要长时间不停的按摩，到最后我感觉RF的皮都要破了，涂香油第一可以润滑，第二据通乳师说香油是凉性的可以帮助疏通。疏通的方法老一辈是用木梳子的背部顺着乳腺方向向乳头梳理，也可以采用手按摩+推的方法。
2.每次喂奶之前用热毛巾敷一下，方便宝宝吸，喂奶之后有时间的话尽量把自己的乳房顺时针逆时针各打圈按摩十五分钟。据一位有经验的妇产科医生说，这种按摩下来，乳腺都疏通了，怎么会积奶呢？！
3. 乳房的较大的积块消除以后，如果这时已经按摩很久了，即使还有一些小的积块，也可以考虑休息一下，用发面（自然发酵的面）覆盖在小积块部分，睡一觉，起床就会发现积块消失了。
4.我的通乳师把硫酸镁用热水融化，然后用热毛巾覆盖在肿块部位15分钟，之后开始按摩，有利于软化肿块。

我的感觉是随着我的积奶次数越多越难疏通，开始半小时可以搞定，后来花1-2个小时，再后来大半天一天时间都耗在上面了，痛苦不堪。所以一定要防患于未然，平时每次喂奶之后都要按摩，定期排空，以及吃软磷脂（这个是看其他妈妈的经验），希望你的母乳道路一帆风顺！