一般吃的会比这个的计量大，如果你购买不了怀孕吃的规格，可以购买怀孕吃的维生素，里面有叶酸，可以不再单吃叶酸了。先准备时购买过0.4的叶酸，后吃维生素就把单的叶酸停了。目前你可以维生素+DHA，4-5月加钙就可以了。供参考

因各种原因引起的叶酸缺乏，量就大了，口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，怀孕每天才0.4mg，不一样的。