一开始米汤一二勺。
后来自己泡白米，晒干，买了个粉碎机，自己磨。每次煮一点点。
六个多月后，买了听雀巢的纯米粉，这种是速溶的，用热水一冲就成。可以添加在奶粉里。先用热水冲米粉，之后兑冷开水，温度合适后放奶粉。

至于苹果水，就是把苹果切片煮水，给宝宝喝一点点，观察大便好不好，逐渐加量，过一阵，煮软的苹果压成泥给宝宝吃。
我们家是从苹果开始，苹果比较平和。