顺其自然啊。感觉你有点焦虑啊。我怀孕的时候就是正常状态,每天该怎样就怎样,保持心情愉悦是最重要的。对于我来说,最享受的是看书,所以我整个孕期跑的最多的地方就是图书馆。
比较注意的是饮食跟睡眠以及运动。饮食方面我是听过来人的经验,每天一个苹果,一碗银耳汤(一个广东的朋友告诉我燕窝里面亚硝酸盐超标都上央视了,所以就改成自己熬的银耳汤),早上就是牛奶加cereal(全麦的那种),所以整个孕期都没有便秘的状况。每天都少食多餐。米饭我吃得不多,因为淀粉类都是妈妈吸收了的,所以我主食是米饭啊玉米啊红薯啊搭配着吃的。
睡觉的话就是晚上10点左右就上床了,然后睡到自然醒。
运动就是从知道怀孕起就每天坚持晚饭后散步一个小时。风雨无误。所以我是顺产。
以前我也是都是顺其自然,所以体重也都是按规律的长
现在不行了,医生要让我再多吃,吃越多宝宝才可能长得大,每次都是强调多吃哈。燕窝应该没事吧,我是福华买的,以前也经常散步,但是现在月份大了,有点累了,也懒了