我们当时的做法是比如要喝180的奶，那么睡前先把180的水放奶瓶里 奶瓶就直接放温奶器里 在准备一小盒装好的180奶粉 放旁边备着。 晚上宝宝开始身体挪动快要醒的时候就打开温奶器开始加热水 一分钟大概水就好了 然后倒入事先准备好的奶粉 摇一下 180的奶就完成了 大概前后不到两分钟 这时候宝宝就醒透了准备开始嚎了 赶快插入奶瓶 瞬间变回天使 当然这么做需要一个powerful的温奶器 我用avent完全无压力 一分钟热好 这么做的好处是： 1 奶和水的比例可以做到很准确 而不需要去预估水的level 2.熟练以后你根本不需要开灯就能完成一系列动作 这样避免有的大人起来弄一堆事情后睡不着 我觉得夜里起来开灯弄奶 无论是量水位还是取奶粉都容易让人精神了。按上面的做法所有的需要精确量取得事情都在睡前搞定，夜里只需要摸黑打开温奶器 摸黑把事先准备好的奶粉倒进奶瓶摇一下 完全不会影响睡眠，泡出来的奶又很快速精准，我一直这么干的。。。大家可以参考一下：）

我的经验是宝宝房有热水瓶和冷水瓶（室温），每次直接调水，水温差不多就好，然后加奶粉，习惯了就很快了。 好处是完全不需要热奶器，缺点是不那么精确

你夜里不喂母乳？我家俩都是夜里完全母乳，房间里的水都是准备了我自己起来喝的，不然夜里泡奶粉真是辛苦阿

我来补充一个换纸尿裤的超级tip晚上给娃穿开裆裤，然后把纸尿裤穿开裆裤外面...这样换的时候不用扒裤子，需要把尿的话也方便（我家老二从小大便就必须把了才拉，不然一直叫唤闹腾）。 注意：开裆得足够宽，不然会尿湿，得换裤子就得不偿失更费事了。对于那些开档不够大的睡裤我妈通通一剪刀剪开。 我一直捶胸顿足没在养老大时候就发现这个tip,幸好老二还用上了。当我在微信朋友圈发布这个“伟大”的发现时候，一堆妈妈说你咋没早点想到...果然大家都是一孕傻三年

月子能睡6小时是天使啊我家的从没睡超过4小时， 月子里亲喂腰快累断了