我也是摸瞎的那种，毕竟第一次么，洗发沐浴的我没有换，都是之前用的，不过我没有用护发素，也是听说护发素不能用，我是觉得在身上脸上停留时间长的我都换成孕妇专用的产品了，不过像洗发水，浴液，洗面奶我都是用之前的，个人意见哈，我也是之前囤货不少，不是给婆婆了就是在换版出掉

护肤我都换成娇韵诗的了，不过也就水乳，别的就没有用，不过只要没有美白成分 精油成分好像也都能用，不过安心还是用孕妇专用吧，一周我也会做2次面膜，一种保湿一种清洁，无添加没有特殊成分的就可以，该美还是要美起来

防妊娠是从3个月开始用，我是4个月肚子开始大了开始涂的，可以用橄榄油，我是用朋友日本帮买的，你也可以用娇韵诗哦，也很不错

前三个月可以适当运动啦，也是看你的身体情况，我前3个月有做飞机出去玩，也有打羽毛球，但是都是适当，不要累着，我是没有什么孕期反应的，如果你孕期反应比较明显还是多休息吧