专门的减肥没必要但是适当做体育运动包括瑜伽等还是非常好的，也可以算是备孕。 不过我有了娃之后每天累成狗啊，根本没多余的精力运动只想睡觉睡觉睡觉，fitness的会员费每个月交着算算平均一个月去一次真是太亏了，又舍不得断掉觉得那样就更不会运动了