泪奔我也这样现在连班都不能上了
被医生告知要在家休息
躺了俩星期
工作或者走路多了就宫缩厉害
现在有隔天去楼下超市买买菜
回家慢慢做顿饭
慢慢做家务
翻身是挺难的而且我腰痛厉害（职业病）
便秘亲测喝鲜奶有效
每天必上一次厕所
晚上厕所3次左右
但在家挺无聊的说。。
孕30周啦大家加油！
到时候娃出来了都值了！
腰痛
除了你说的职业病引起的，孕期中后段这个问题会更明显，我可以给的建议就是各种垫
前段时间giant有卖那种微颗粒枕，大骨头形状的，15新币两个，这个用来放在沙发上挺好，免得坐的时候腰部悬空。一个垫腰一个垫脖子
晚上睡觉的时候，也额外最少准备一个枕头，平躺的时候放脚下，侧卧的时候放在两个膝盖中间，可以改善
如果准备以后母乳喂养的，建议你买个喂奶枕头，孕期就可以用起来
前段时间giant有卖那种微颗粒枕，大骨头形状的，15新币两个，这个用来放在沙发上挺好，免得坐的时候腰部悬空。一个垫腰一个垫脖子
晚上睡觉的时候，也额外最少准备一个枕头，平躺的时候放脚下，侧卧的时候放在两个膝盖中间，可以改善
如果准备以后母乳喂养的，建议你买个喂奶枕头，孕期就可以用起来
[本文发送自华新手机Wap版]
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