先是按时用吸奶器吸出来，中间如果宝宝饿了，就亲喂，宝宝会很用力的帮你把硬的地方通开。
就是一定要按时吸，不要积奶，要老公或者妈妈帮揉开硬的地方，宝宝小的时候会辛苦点，供大于求， 我以前都是晚上睡前吸，睡醒吸。。。
那时侯休产假，家里存下不少奶，后来宝宝大点了，就供不上了。