敷包菜什么的根本没用。
喂完孩子一定要用吸奶器吸空，之前我的催乳师有教我挤出残奶的手法，大拇指和食指放在乳晕的最边缘，垂直往胸部按下去，然后往中间挤上来，不知道能理解不，上下、左右都要挤