已经收到！谢谢！立刻抓紧锻炼起来
请教东方兄，脚腕受伤如何恢复
我的脚腕特别容易受伤，从小到大不知道扭伤过多少次。最近一次在几个月前扭伤后一直没恢复好，大幅度动作受力就会疼，请问有什么方法可以有助恢复吗
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系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 NewOriental 的帖子 “靠墙静蹲只是最 basic 的康复手段，如果你多管齐下，效果会更好，康复更彻底”
原地址：http://bbs.huasing.org/sForum/bbs.php?B=179_14559543
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