给你点思路先研究下电器。。。
要买有保温,定时功能的蒸锅炖锅,空气炸锅
汤菜非常方便,头一天晚上准备好大骨头/鸡/牛骨头/排骨等能炖汤的料,用炖锅炖上,保温到早上。
洗好切好,胡萝卜/玉米/土豆/冬瓜/山药/白萝卜/藕/豆腐/豆笋/香菇/蘑菇 等等适合炖的素菜。调味可以加虾皮粉。。。
再扒几批菜叶,大白菜,小白菜,空心菜等烫烫能熟的菜叶子。。洗好放冰箱
早上丢进去炖好的肉汤里面,炖好保温到下班。
汤是热的,搞点汤出来,灶上开个火煮下菜叶子。。。
早上煮饭,电饭煲保温。。。
大人如果随便吃的话,一个炖汤,基本把孩子伺候好了。。。。
我还搞了个专门的瓶子,放调好的酱油,黑酱油太浓,酱青太咸,黑酱油配头抽加减咸酱青,专门用来拌孩子食物。
如果是蒸,鸡腿/三文鱼/鳕鱼/鸡翅膀/排骨都可以蒸。。。如果是临时回来蒸,10分钟内搞定,就要砍小,切小。。。
亚麻籽油去惺又提味,如果孩子不喜欢姜。。。也不需要切姜啊蒜了。调味还是用调好的酱油。。。
空气炸锅,如果讲究口味,空气炸锅不错,但是也是提前把食材准备好。。
洋葱猪肉片,洋葱牛肉片,这些都能做,超市买现成的涮火锅的肉片,腌好,放冰箱。切点洋葱。。。
回家,放无空气炸锅,5分钟搞定。。。
炸鸡翅,炸鸡腿,孩 (more...)
層主 亚麻籽油哪裏買呢